人生在世，最为紧要之事莫过于养生。毕竟，只有珍爱自己，将健康置于首位，我们才有资本去追逐梦想，守护家庭，拼搏事业。实际上，真正的养生之道，并非单纯依靠运动或饮水，关键在于养心，做到以下三点便足矣。
1、寡言养性
出门在外，应少与人争强斗胜；回到家中，也莫要对家人唠叨不休。风光无限时，切勿炫耀自己；陷入低谷后，更要减少怨言。学会寡言，是修心的第一步，它能让内心保持平静，避免波澜起伏，从而让自己更加放松。
寡言，意味着不因口舌之快而招惹麻烦，不因多嘴多舌而惹下祸端。少说少思，烦心事自然会越来越少，心胸也会因此变得越来越宽广。心宽则福厚，智者往往选择沉默。做一个寡言之人，不在人前多嘴多舌，不在人后议论纷纷，如此，生活便会愈发清净安宁。
2、少思养神
人的心，不过拳头大小，又能装下多少事情呢？我们既要操心孩子的成绩，又要处理家庭的琐碎，还要应对工作的种种挑战。然而，何必将那些鸡毛蒜皮的小事都放在心上呢？
过去的事情，就让它过去吧，无需再忧思；鸡毛蒜皮的小事，更不必在意。有些事，今天你觉得至关重要，明天或许就变成了故事，甚至想都想不起来。有时间的话，不妨多提升自己，不要过分在意别人对你的看法。他们是否在乎你，是否瞧不起你，其实都无关紧要。最重要的是，你能活出自己的精彩！
3、息怒养身
切勿动怒，因为人身上的许多疾病都与生气有关，尤其是女性朋友们更应注意。你越是易怒暴躁，生活就越会变得一团糟。你会因负重而疲惫不堪，因情绪不佳而郁郁寡欢。
少生气吧，告诉自己：这一切都不值当！有些人，不值得你在意；有些事，也不值得你烦恼。学会控制自己的脾气，当你真的能够将一切看得风轻云淡，用心过好每一天时，你的人生定会有所转变。慢慢地，你会发现自己活成了一个有福之人，享受着宁静与幸福。
发布于：江苏